És Lagree un mètode d’entrenament adequat per mi?
El mètode Lagree t’agradarà si busques alguna cosa intensa o vols fer un entrenament de força més funcional.
Si busques específicament hipertròfia (la paraula elegant per al desenvolupament muscular i la recomposició corporal), Lagree o un altre entrenament basat en màquines pot ser una bona opció per a tu.
Quins beneficis aporta l’entrenament Lagree?
- Enfortiment integral: Treballa core, abdomen, cames, braços i més, a cada sessió.
- Protecció articular: Ideal per a totes les edats, fins i tot per a persones grans que busquen guanyar massa muscular i enfortir ossos.
- Resultats ràpids: Amb 3-4 sessions setmanals, es poden veure millores notables en poc temps.
- Entrenament mental: Requereix concentració i atenció, cosa que el converteix en una pràctica tant física com mental.
- Comunitat: Classes grupals de fins a 8- 10 persones fomenten vincles socials i una sensació de pertinença.
Qui pot practicar el mètode Lagree?
El Mètode Lagree és apte per a totes les edats i nivells d’experiència. No té contraindicacions si no es presenten lesions greus i, gràcies al seu baix impacte, és ideal per a persones grans que busquen mantenir la força i la mobilitat.
He de complementar aquest entrenament amb altres pràctiques?
Tot i que Lagree és un entrenament complet, es pot combinar amb activitats com el ioga per a estiraments més profunds o fins i tot amb entrenaments aeròbics.